愛媛県松山市はなみずき通のヨガスタジオ エフヨガスタジオ(F YOGA STUDIO)

世界１３０国以上のヨガインストラクターが登録している国際ライセンス、
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００資格取得のための
ティーチャートレーニングのレッスン講座です。
２００時間の規定プログラムを修了した方に認定証を授与致します。
アライアンス登録後「ＲＹＴ２００」の称号と共に活動して頂けます。
ヨガインストラクターとして日本や世界で活躍されたい方、
正しいヨガのスキルを習得したい方、基礎からヨガを学びたい方。
詳細はコチラをご覧下さい

「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、
「ハタ」とは、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。
その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に
行い調和させることが、ハタヨガの目的です。
姿勢と呼吸を中心とし、様々なヨガの流派の基となるハタヨガは、
現在最もポピュラーなヨガのひとつ。
激しい動きがなく、幅広い層の方々に、
健康・美容促進として取り入れられています。

ゆっくりと無理のない体勢で行うマタニティヨガは、
妊娠中にありがちな腰痛やむくみ、運動不足などを予防・解消するだけでなく
体が柔軟になることによって、出産が楽になり、
産後も骨盤が元の状態に戻りやすくなります。
さらに、ヨガの呼吸法やリラックス法で心身ともに安定し、
お産力を高めることができます。

出産後の体調を整え、体を引き締めてくれる産後ヨガは、
赤ちゃん連れでご参加頂けます。
出産で開いてしまった骨盤を引き締めたり、育児や家事などによる
肩こりや腰痛などを、ヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、赤ちゃんと共に家にこもりがちになる時期に、
心身ともにリフレッシュすることができます。

短時間でヨガを深めたい方、ご自身に合うヨガを行いたい方
苦手を克服したい方、心身の悩みをヨガで解消したい方におすすめです。