愛媛県松山市JR松山駅前のヨガスタジオ エフヨガスタジオ(F YOGA STUDIO)

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ハタヨガ
ハタヨガ
ヨガインストラクターになるための200時間プログラム
世界130国以上のヨガインストラクターが登録している国際ライセンス、
全米ヨガアライアンスRYT200資格取得のための
ティーチャートレーニングのレッスン講座です。
200時間の規定プログラムを修了した方に認定証を授与致します。
アライアンス登録後「RYT200」の称号と共に活動して頂けます。
ヨガインストラクターとして日本や世界で活躍されたい方、
正しいヨガのスキルを習得したい方、基礎からヨガを学びたい方。
詳細はコチラをご覧下さい
ハタヨガ
お集まり下さった方に合わせた一期一会のヨガ
ハタヨガ、シヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガ、フロー、チャレンジアサナ等、無限のヨガをどなたでもお楽しみいただける1時間です。
ハタヨガ
ハタヨガ
体の運動と呼吸を組み合わせた基本のヨガ
「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、
「ハタ」とは、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。
その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に
行い調和させることが、ハタヨガの目的です。
姿勢と呼吸を中心とし、様々なヨガの流派の基となるハタヨガは、
現在最もポピュラーなヨガのひとつ。
激しい動きがなく、幅広い層の方々に、
健康・美容促進として取り入れられています。
ハタヨガ
日常を離れて心身の安定を目指すヨガ
呼吸とともにリラックスしながらヨガをゆっくりと行います。
ハタヨガ
気持ちの良い一日をスタートさせるヨガ
朝の目覚めた身体に心地良いヨガを取り入れ、爽快感を実感していただけます。
ハタヨガ
親子のコミュニケーションとスキンシップを大事にしながら一緒に楽しむヨガ
心身のリフレッシュはもちろん、親子の絆・愛着を深め、情緒の安定や集中力、子供に必要な運動能力も養います。お座りができる生後7ヶ月頃からご参加頂けます。 (妊娠中の方は安全の為、お控え下さいませ)
ハタヨガ
自律神経を整える女性の為のヨガ
年齢や生活環境、季節によって乱れがちな自律神経を整える為のアサナ中心に行っていきます。健やかなウーマンライフを目指しましょう。
ハタヨガ
体に溜まりやすい老廃物をデトックスするフロー
呼吸と共に流れるように体を動かしながら体に溜まりやすい老廃物をデトックスしていきます。
マタニティヨガ
マタニティヨガ
お産力を高める妊婦さんのためのヨガ
ゆっくりと無理のない体勢で行うマタニティヨガは、
妊娠中にありがちな腰痛やむくみ、運動不足などを予防・解消するだけでなく
体が柔軟になることによって、出産が楽になり、
産後も骨盤が元の状態に戻りやすくなります。
さらに、ヨガの呼吸法やリラックス法で心身ともに安定し、
お産力を高めることができます。
産後ヨガ
産後ヨガ
出産後のママのためのヨガ
出産後の体調を整え、体を引き締めてくれる産後ヨガは、
赤ちゃん連れでご参加頂けます。
出産で開いてしまった骨盤を引き締めたり、育児や家事などによる
肩こりや腰痛などを、ヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、赤ちゃんと共に家にこもりがちになる時期に、
心身ともにリフレッシュすることができます。
リハビリテーションヨガ
リハビリテーションヨガ
ニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムレッスン
短時間でヨガを深めたい方、ご自身に合うヨガを行いたい方
苦手を克服したい方、心身の悩みをヨガで解消したい方におすすめです。
エフヨガレッスン料金

ヨガの経験が全くありませんが、大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。初心者の方や身体が硬い方も、
インストラクターがゆっくり丁寧に指導いたしますので、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。
一度体験してみたいのですが…
初回は1000円で体験レッスンができますので、ぜひお試しくださいませ。
体験レッスンには何が必要ですか?
動きやすい服装をお持ちください。また、タオルやお飲み物は必要に応じてお持ちください。
ヨガマットなど、ヨガに必要な道具は無料でお使い頂けます。
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